Neste curso, você descobrirá estratégias práticas e cientificamente comprovadas para reduzir os níveis de colesterol e proteger sua saúde cardiovascular. O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas, mas com conhecimento, mudanças de hábitos e acompanhamento adequado, é possível controlar e até reverter esse quadro.

 Ao longo das aulas, vamos abordar os diferentes tipos de colesterol, causas do aumento, sintomas e os riscos associados. Você aprenderá como montar uma alimentação balanceada, escolher os melhores alimentos, incluir exercícios físicos na rotina e adotar outros hábitos saudáveis que contribuem diretamente para a diminuição do colesterol. Também iremos discutir opções de tratamentos naturais, orientação profissional e o papel dos exames periódicos.

 Nosso objetivo é capacitar você a assumir o controle da sua saúde, diminuindo o colesterol de maneira segura, sustentável e duradoura.

 Prepare-se para transformar seus hábitos e conquistar mais qualidade de vida!